Torta alle mele con albumi

La torta di mele è un dolce classico, ne esistono tante versioni tutte che esaltano il gusto eccelente delle mele. Il dolce che vi propongo è una torta alle mele proteica, solo con albumi, senza grassi e pochi zuccheri adatta a chi segue una dieta ipocalorica ma che non vuole rinunciare al gusto. Gli albumi montati a neve la rendono sofficissima come una nuvola.

INGREDIENTI:

• 250g di albumi montati a neve
• 80g di zucchero
• 100g di farina per dolci Nutrifree
• 1 bustina di lievito per dolci 
• 2 mele rosse tagliate a fette sottili
• 2 cucchiaini di cannella
• pizzico di sale

PROCEDIMENTO:

Montare a neve ferma gli albumi con un pizzico di sale e 40g di zucchero. Mescolare tutti gli ingredienti secchi e incorporarli all'albume a neve. Versare il composto in una teglia ricoperta da carta da forno e ricoprirlo da fettine sottili di mele. Cuocere a 160° per 40 minuti. Lasciar raffreddare e cospargere con zucchero a velo e cannella.

Crema al latte

La crema al latte è un dolce molto particolare, dal sapore delicato specialmente adatto per preparare dolci per bambini. E' una crema che può essere consumato come dolce al cucchiai Mescolata con panna montata la rende ancora più golosa.

INGREDIENTI:

• 500ml di latte (può essere utilizzato anche latte di mandorle, soia...)
• 100g di zucchero
• 50g di maizena
• 1 bustina di vanillina

PROCEDIMENTO:

Mescolare a freddo tutti gli ingredienti. Mescolare bene in modo da non far formare grumi. Trasferire il composto sul fuoco e far cuocere fino a formare una crema densa. Trasferire nei bicchieri e decorare con cioccolato a scaglie o cioccolato fuso.

Crema al pistacchio

Adoro il pistacchio....Oggi vi propongo una crema, una specie di "nutella", facile da realizzare e dal sapore unico. Una crema che può essere spalmata sulle fette biscottate o nel panbrioche. Io l'ho utilizzata mescolata con panna montata per farcire una torta di pan di Spagna con bagna alla vaniglia e Baileys, una vera goduria.

INGREDIENTI (per 250g di crema):

• 100g di pistacchi sgusciati e non salati
• 100g cioccolato bianco (Novi)
• 100g di zucchero semolato
• 150g di latte
• 30g di burro

PROCEDIMENTO:

Prendere i pistacchi ed immergerli in acqua per 10 minuti per eliminare la pellicina esterna ed eventualmente il sale se non si possiedono quelli al naturale. Una volta scolati e raffreddati eliminare la pellicina. In un pentolino sciogliere il butto con il cioccolato bianco. In un frullatore versare tutti gli ingredienti. Una volta amalgamati tutti gli ingredienti far cuocere a fuoco lento fino a quando la crema non si rapprende. Trasferire in un vasetto sterilizzato e conservare in frigo per 10/15 giorni.

Muffin light al limone con crema allo Skyr

Oggi ho deciso di creare dei muffin light al sapore del limone con una leggerissima crema allo yogurt. Dolcetti proteici, senza grassi ma ricchi di gusto. Facili da preparare per colazione e anche per una sana e ricca merenda. Circa 84kcal per un muffin da 50g senza crema C 17g P 4g G 0.2g.

INGREDIENTI:

per i muffin

• 90g di farina per dolci Nutrifree
• 60g di skyr
• 40g di miele o dolcificante preferito
• 100g di albume
• buccia grattugiata di un limone bio
• metà fialetta di aroma al limone
• mezza bustina di lievito per dolci

per la crema

• 200g di skyr
• 30g di miele o altro dolcificante
• buccia grattugiata di un limone bio
• metaà fialetta di aroma al limone

PROCEDIMENTO:

In una terrina montare leggermente l'albume. Aggiungere lo skyr e continuare al mescolare fino a formare un composto liscio. Incorporare il miele. la buccia del limone e la fialetta. Aggiungere a cucchiate la farina. Versare il composto nei pirottini (circa 6 piccoli) e cuocere a 160° per circa 20 minuti. Per la crema unire gli ingredienti e mescolare fino a rendere il composto cremoso. Versarlo in una sac à poche. Far raffreddare i muffin e creare con un coltello un foro al centro non troppo profondo. Riempiere con la crema l'interno e la parte superiore del muffin.

Donuts

I donuts sono le famosissime ciambelle americane tanto amate da Homer Simpson. Sono dei dolci morbidi fritti o cotti in forno ricoperti da coloratissime glasse e decorati con tanti zuccherini colorati.

INGREDIENTI:

• 250g farina per dolci lievitati Molino Dallagiovanna
• 140ml di latte
• 8g di lievito di birra
• 35g di zucchero semolato
• 1 uovo
• 40g di burro
• 3g di sale
• qualche goccia di aroma alla vaniglia
• olio per friggere

per la glassa

• cioccolate fondente fuso
• zuccherini colorati, marshmallow ….e tutto ciò che la vostra fantasia vi suggerisce

PROCEDIMENTO:

Sciogliere il lievito di birra nel latte tiepido con un po' di zucchero. Nella ciotola della planetaria mettere la farina e aggiungere il lievito sciolto. Versare a filo il restante latte continuando ad impastare. Aggiungere l'uovo, lo zucchero, il sale e gli aromi. Alla fine incorporare il burro a temperatura ambiente. Impastare fino a quando non si forma un composto omogeneo. Trasferire l'impasto sul piano da lavoro e impastare aiutandosi con farina di riso. Stendere la pasta non troppo sottile e utilizzare un coppapasta grande per formare i dischi e un coppapasta più piccolo per il buco centrale. Far lievitare per circa 3ore. Quando il loro volume è raddoppiato scaldare l'olio e cuocere fino a farle diventare dorate su entrambi i lati. Se preferite la cottura al forno cuocere a 175° per 15 minuti. Una volta raffreddate intingerle nel cioccolato fuso e decorarle con zuccherini colorati.

Chiacchiere

Chiacchiere, bugie, frappe sono i tipici dolci preparati durante il periodo di Carnevale. Non è Carnevale senza le chiacchiere. La loro tradizione risale a quella delle frictilia, dolci fritti nel grasso che nell'antica Roma venivano preparati durante il periodo dell'odierno Carnevale. Oggi esistono tantissime varianti, le classiche sono fritte ma possono essere fatte anche al forno, ripiene, ricoperte di cioccolato o semplicemente di zucchero a velo.

INGREDIENTI:

• 250g di farina Nutrifree per dolci
• 50g di zucchero a velo
• 2uova (un altro opzionale se il composto risulta troppo duro)
• 20ml di olio di semi
• un pizzico di sale
• un cucchiaio di liquore all'anice (o vino bianco o altro liquore)
• 1 bustina di vanillina
• un cucchiaino di lievito in polvere per dolci.

PROCEDIMENTO:

Disporre la farina a fontana con al centro le uova, lo zucchero, l'olio, la vanillina, il lievito e il pizzico di sale. Iniziare ad impastare e aggiungere poco alla volta il liquore e l'olio. Impastare fino a quando non si forma un panetto sodo. Dividere il composto e stendere la pasta con un matterello o con la macchina per la pasta passando più volte e spianandola fino al rullo numero 3. Tagliare la pasta con una rotellina dentata e formare delle strisce di circa 6x2 cm. Friggere in una padella fino a quando non diventano dorate e adagiarle su carta assorbente. Quando diventano fredde cospargerle con zucchero a velo o decorarle con cioccolato fondente fuso.

Pizza ripiena radicchio e formaggio

Pizza, pizza, pizza...adorata...a chi non piace? E' bello sperimentare e arricchirla con tanti ingredienti. Oggi avevo del radicchio che di solito mangio nell'insalata, della scamorza e del formaggio siciliano grattato e allora ho pensato perché non utilizzare queste prelibatezze per una gustosa pizza rustica?

INGREDIENTI:

• 2 rotoli di pizza senza glutine Buitoni (ricetta della pizza fatta in casa)
• un radicchio lungo
• una cipolla
• 250g di scamorza 
• 100g formaggio grattugiato (parmigiano, pecorino, ricotta salata…)
• sale e pepe q.b.
• sesamo o finochietto per decorare

PROCEDIMENTO:

Lavare e tagliare a strisce il radicchio. In una padella con un filo d'olio far rosolare la cipolla.

Quando la cipolla si imbiondisce aggiungere il radicchio.

Salare, pepare e far ammorbidire il composto facendolo asciugare dall'acqua del radicchio.

Preparare una teglia tonde unta di olio.

Stendere la pizza nello stampo.

Ricoprire di radicchio cotto in padella e ricoprire di fette di scamorza e di formaggio grattato.

Ricoprire il composto con l'altra pizza avendo cura di unire i bordi con i rebbi di una forchetta e bucare la superficie.

Spennellare con l'olio la superficie  e cospargerla di sesamo o finocchietto.

Infornare a 200° per 20/25 minuti e mangiare calda.